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8个月的宝宝食谱,两大食谱分享

时间:2024/1/23 18:35:15   作者:www.181803.com   来源:情趣养生网   阅读:9829   评论:0
内容摘要:  八个月的宝宝已经能够吃辅食了,这时候一方面要注意哺乳,另外一方面要适当的吃一些辅食,这样才有助于宝宝肠胃的锻炼,有助于宝宝良好的生长和发育。那8个月的宝宝食谱有哪些?  一、8个月的宝宝食谱  1、牛肉燕麦粥&ems...
  八个月的宝宝已经能够吃辅食了,这时候一方面要注意哺乳,另外一方面要适当的吃一些辅食,这样才有助于宝宝肠胃的锻炼,有助于宝宝良好的生长和发育。那8个月的宝宝食谱有哪些?

8个月的宝宝食谱,两大食谱分享

  一、8个月的宝宝食谱

  1、牛肉燕麦粥

  食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

  做法:燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

  2、鸡肉青菜粥

  食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

  做法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。将粥盛出后,待温热即可食用。

8个月的宝宝食谱,两大食谱分享

  二、8个月宝宝需要补充哪些营养

  1.热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取。

  2.蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

  3.铁质:由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物。


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